Magazin | ottonova

Power Posing Übungen: Erfolg durch Körpersprache

Posing Übungen reduzieren Stress und sorgen für selbstbewusstes Auftreten. Was du durch die richtige Körperhaltung erreichen kannst und was es damit auf sich hat.

Medizin

Bakterien im Darm halten dich fit – unterschätzte Helfer!

In deinem Darm sind 100 Billionen Bakterien zu Hause, die unermüdlich für dich arbeiten. Aber was tun, wenn du eine gestörte Darmflora hast?

Schlafen und Entspannung

Schlafphasen entschlüsselt – das passiert im Schlaf

Unsere Gesellschaft schläft zu wenig. Die Meisten unterschätzen dabei die Folgen des kollektiven Schlafentzugs. Leidest du auch unter Schlafmangel?

Medizin

Angst vor der OP? Mit diesen Tipps bleibst du locker

Der Gedanke an deine bevorstehende OP versetzt dich in Panik? Wie dir diese Tipps und de ottonova Concierge helfen können, die Angst vor der OP abzulegen.

Lifestyle

Wie oft duschen ist gesund: Prinzip Cleansing Reduction

Die meisten Menschen in Deutschland duschen täglich. Doch ist das überhaupt nötig – und vor allem gesund? Wie wirkt sich deine Duschroutine auf die Haut aus?

Lifestyle

Erfolgreich werden: 10 Skills für dein Erfolgsrezept!

Was machen erfolgreiche Menschen anders als andere? Ist es ihre Willenskraft oder welche Eigenschaften programmieren sie auf Erfolg? Schau dir etwas ab!

Lifestyle

Impfpass verloren – Tipps, was du tun kannst

Nach dem Umzug oder auf Reisen den Impfausweis verloren? Erfahre hier, was du in diesem Fall tun kannst – und welche Impfempfehlung es gibt.

Mind

Zeit für eine Neuausrichtung im Leben? So geht’s!

Du möchtest etwas verändern, weißt aber nicht, was und wie? Wie du die Macht deiner Gedanken für eine Neuausrichtung nutzt.

Mann hält sich am Kopf und wirkt von Problemen betroffen

Medizin

Muskelzucken: Was hinter dem seltsamen Phänomen steckt

Augenzucken, Muskelzucken an Bauch, Wade oder am Oberarm: Viele haben das schon mal erlebt. Was es damit auf sich hat, erfährst du hier.

Medizin

Das passiert bei einem Vitamin-D3-Mangel

Meetings im Freien? Arbeiten im Park statt im Büro? Wie du einen Vitamin-D3-Mangel vorbeugst, welche Symptome er hat und ob Präparate helfen.

Ernährung

Mittelmeer-Diät: Mit Fisch & Rotwein zur Höchstform?

Schlemmen wie im Urlaub und gleichzeitig Gutes für deine Gesundheit tun? Die Mittelmeer-Diät verspricht genau das: Was dahinter steckt.

Mind

Kognitive Fähigkeiten & Leistung – altersabhängig?

Kognitive Fähigkeiten helfen uns beim Autofahren, im Meeting oder sogar beim Kochen. Aber was sind diese kognitiven Kompetenzen genau?

Medizin

Männergrippe: Warum leiden Männer mehr?

Mit dem Winter kommen nicht nur die kalten Temperaturen sondern auch die Männergrippe zurück. Aber was steckt eigentlich hinter diesem Krankheitsbild?

Zwei Sportler betreiben Trailrunning auf einem hügeligen Weg

Fitness

Ausdauer verbessern: Steigere deine Kondition mit diesen Tipps!

Deine Ausdauer war schon mal besser? Zeit für gezieltes Ausdauertraining! Wie du fit wirst und Trainingseinheiten in den Alltag integrierst, verraten wir dir hier.

Mind

Kein Glück? Pushe deine Glückshormone mit diesen Tricks!

Wenn du miese Laune hast, ist es höchste Zeit, deine Glückshormone zu aktivieren. Erfahre, wie du deinen Serotoninspiegel erhöhen kannst!

Medizin

Verschleppte Erkältung: Symptome & Tipps zum Auskurieren

Eine verschleppte Erkältung kann gefährlich werden: Woran du sie erkennst, was du dagegen tun kannst und wie sie gar nicht erst passiert.

Lifestyle

Selbstoptimierung um jeden Preis?

Immer höher, schneller, weiter? Wir zeigen dir, warum zu viel Selbstoptimierung dich krank machen kann – richtig dosiert aber auch deine Gesundheit pusht.

Arbeit

Innere Kündigung: Wie du sie jetzt überwindest

Keine Motivation und nur Dienst nach Vorschrift? Das sind Anzeichen, die auf eine innere Kündigung hinweisen. Was du dagegen tun kannst.