Ob Halb- oder Meeting-Marathon: Wer auf seine Fitness achtet, ist leistungsfähiger und meistert nicht nur sportliche Herausforderungen mit links. Wie du auch ohne Fitnessstudio (wieder) fitter wirst, verraten wir dir hier.
Wir haben mit Psychiater Dr. Karsten Wolf gesprochen, der das Konzept des Natural Soul Sports für die private Akutklinik Schloss Gracht mitentwickelt hat, wie viel Bewegung in der Natur wir brauchen, damit sie einen positiven Effekt hat.
Das sind die Fahrradtrends im Jahr 2021, von E-Mountainbike bis zum Gravel-Bike. Das sind unsere Tipps, was man beim Kauf beachten muss und wie viel ein gutes E-Bike kostet.
Du interessierst dich für Trail Running? Was diese Sportart ausmacht, worauf es dabei ankommt und welche Ausrüstung du brauchst:
Mit dem richtigen Sport für den Rücken kannst du Verspannungen lösen und Schmerzen lindern. Wir zeigen dir, wie das am besten geht.
Was hilft wirklich gegen Muskelverspannungen? Die besten Tipps, Hausmittel und wann sich eine professionelle Massage lohnt:
Warum ins Fitnessstudio, wenn du auch im Homegym trainieren kannst? So richtest du dir deinen eigenen Fitnessraum ein – günstig und effizient.
Erste Hilfe bei Blasen: Wenn der Schuh beim Sport reibt, ist es oft schon zu spät. Wir zeigen, wie du Blasen vorbeugen und behandeln kannst.
Hyrox, das sind 8 x 1 km Laufen und dazwischen 8 fordernde Workouts – und dieses Konzept erobert die Welt! Was du sonst noch alles über den neuen Trendsport wissen musst und was die Hyrox-Challenge so besonders macht, verraten wir dir hier.
Wie du während Corona wie ein Profi von Zuhause trainieren kannst, erklärt der Fitnesstrainer Patrick Müller im ottonova Interview.
Wir haben 10 Ernährungs-Apps für Muskelaufbau genau unter die Lupe genommen. Welche Gesundheits-App passt am besten zu deinen Fitnesszielen?
Sport ist dein Ausgleich, aber du hast wenig Zeit, weil du beruflich eingespannt bist? Wir zeigen dir Workouts, die mit wenig Aufwand schnelle Erfolge erzielen.
Jogging war gestern. Diese Trendsportarten halten dich 2021 auf Trab – ob Body-Mind-Workout, Extremsport oder innovatives Hanteltraining.
Deine Ausdauer war schon mal besser? Zeit für gezieltes Ausdauertraining! Wie du fit wirst und Trainingseinheiten in den Alltag integrierst, verraten wir dir hier.
Du trainierst regelmäßig, aber hast das Gefühl, du machst keine Fortschritte mehr? Der Schlüssel zum Erfolg: Die Mind-Muscle-Connection.
Wer die Fitness-Motivation zur Routine werden lässt, gewinnt ein neues Hobby und tut sich gleichzeitig etwas Gutes: So bekommst auch du endlich Sport-Motivation!
Eine optimale Vorbereitung auf den Skiurlaub ist wichtig: Mit welchen Skigymnastik-Übungen du dich jetzt ins perfekte Wintervergnügen stürzen kannst.
Keine Lust bei Minusgraden in einem überfüllten Fitnessstudio zu trainieren? Sport im Winter geht auch draußen – worauf du dabei achten musst.
Vergiss Schmerztabletten! Mit unseren Rückenübungen für Zwischendurch sagst du deinen Rückenschmerzen den Kampf an – aber auf sanfte Weise.
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