Iss dich gesund

Foodies aufgepasst! Hier gibt es neben Food Trends und gesunden Rezepten, auch jede Menge Tipps rund um eine ausgewogene Ernährung. Sichere dir deine tägliche Portion Vitamine und Nährstoffe! Nicht umsonst heißt es, du bist was du isst.

Die gesündesten Nationalküchen der Welt

Die gesündesten Nationalküchen der Welt

Die Welt zu entdecken, funktioniert hervorragend über ihre Kochtöpfe. Warum eine kulinarische Weltreise nicht nur eine Freude für den Gaumen, sondern auch für deine Gesundheit sein kann.

Viele Erkrankungen sind ernährungsbedingt.  Doch wie sieht eine gesunde Ernährung aus? Ernährungsexpertin Verena weiß Rat.

Krank durch falsche Ernährung

Viele Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Doch wie sieht eine gesunde Ernährung aus? Ernährungsexpertin Verena weiß Rat.

Clean Meat – Ist Laborfleisch die Zukunft?

Clean Meat – Ist Laborfleisch die Zukunft?

Die Revolution unserer Ernährung: Fleisch soll demnächst aus dem Labor kommen. Doch ist künstlich gezüchtetes Muskelgewebe gesund? Ermöglicht seine Herstellung eine tierleidfreie Fleischproduktion? Diese und weitere Fragen beantworten wir im Folgenden.

Ernährung im Zyklus

Ernährung im Zyklus

Eigentlich ist es gar nicht so schwierig, den Körper nicht nur während der Periode, sondern in allen Zyklusphasen mit der richtigen Ernährung zu unterstützen. Wir zeigen dir die passenden Lebensmittel für alle Phasen des weiblichen Zyklus.

Hanf

Hanf - kleines Kraftpaket mit wertvollen Inhaltsstoffen

Hanfsamen gelten als nährstoffreich und als nachhaltige Alternative zu exotischen „Superfoods“. Diese Inhaltsstoffe machen Hanf so gesund.

Heißhunger: Was tun, wenn plötzlich der Hunger kommt?

Heißhunger: Schlechte Angewohnheit oder Krankheit?

Fressattacken machen nicht nur Diäten zunichte, sondern können auch psychisch belastend sein. Lies hier, was du gegen Heißhunger tun kannst.

ottonova Superfood
ottonova Superfood
Superfood für Superpower!

Lade dir unsere Vergleichstabelle regionale vs. exotische Superfoods herunter und erfahre in welchen heimischen Produkten Superkräfte stecken!

Lebensmittelverschwendung

Lebensmittelverschwendung: So rettest du Nahrungsmittel

Foodwaste belastet den Planeten. Wenn du die Lebensmittelverschwendung reduzieren möchtest, haben wir 7 Tipps, um Nahrungsmittel zu retten.

Kaffe-Alternativen

5 Kaffee-Alternativen: Von Getreidekaffee bis Matcha

Du möchtest auf Koffein-Entzug gehen oder suchst nach neuen Geschmackserlebnissen? Diese Getränke sind die perfekte Kaffee-Alternative!

Basische Lebensmittel

Basische Lebensmittel: 3 Rezepte für mehr Wohlbefinden

Eine Basenkur soll den Säure-Basen-Haushalt ausgleichen, basische Lebensmittel spielen dabei eine Schlüsselrolle. Hier kommen drei Rezepte.

Fleischersatz

Fleischersatz: Wie gesund sind die Alternativen wirklich?

Vegane Fleischalternativen sind umweltfreundlicher als Fleischprodukte. Erfahre hier, ob Fleischersatz auch gesünder ist als seine Vorbilder.

Gemüse anbauen

Gemüse anbauen: Die Fensterbank zum Gewächshaus machen

Für das Mittagessen den eigenen Salat ernten? Mit Indoor Gardening geht das. Wie du auch in der Wohnung dein eigenes Gemüse anbauen kannst.

Insekten Essen

Future Food: Insekten als Energiequelle

Wer isst schon Insekten? Weißt du erstmal, was in ihnen steckt und welche Vorteile sie in puncto Ressourceneffizienz bieten, wird die Hürde vielleicht kleiner, sie auch in deinen Speiseplan aufnehmen.

Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel

Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel: Welche sind das?

Magnesium, Zink, Folsäure oder Vitamin D: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll? Wann und wie solltest du sie einnehmen?

Muscle-Memory-Effekt

Muscle-Memory-Effekt: Muskelaufbau nach der Sportpause

Du hast länger nicht trainiert? Zum Glück gibt es den Muscle-Memory-Effekt! Wie dir das Muskelgedächtnis beim Muskelaufbau hilft.

Gutes und schlechtes Cholesterin

Gutes und schlechtes Cholesterin: Was steckt dahinter?

Wenn es um die Herzgesundheit geht, ist oft die Rede von gutem und schlechtem Cholesterin. Was ist damit gemeint? Welche Werte sind normal?

Dry January

Dry January: Was bringt ein Monat Alkoholverzicht?

Du willst einen Monat ohne Alkohol auskommen? Wir verraten, wie dein Körper von der Abstinenz profitiert. Plus alkoholfreie Cocktailrezepte!

Detox

Funktioniert Detox wirklich? Einem Mythos auf der Spur

Schlank und fit dank Tee und Smoothies – das versprechen Entgiftungsdiäten. Doch funktioniert Detox wirklich? Unser Pro & Contra zum Trend.

Food-Trend Fermentieren

Food-Trend Fermentieren: So gesund sind Kimchi und Co.

Lust, den Food-Trend Fermentieren auszuprobieren? Wie verraten, wie man Gemüse fermentiert und haben ein easy Kimchi-Rezept für dich.