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Gesund leben

Gesundheit fängt im Kopf an – deshalb liefern wir dir Denkanstöße und eröffnen dir neue Perspektiven auf deine Gesundheit. Finde mit uns heraus, wie du noch mehr für deinen Körper tun kannst und erfahre, wie sich Gesundheitsthemen einfacher in deinen Alltag integrieren lassen.

Schlafen

Du verbringst so viel Zeit mit Schlafen – warum nutzt du diese Zeit nicht optimal? Wir zeigen dir, wie es geht! Hier erfährst du außerdem alles rund um das Thema Schlafen und was zu viel oder zu wenig Schlaf mit deinem Körper anstellt.

Wie viel Schlaf brauche ich eigentlich?

Die meisten Menschen schlafen zu wenig oder zu viel. Das kann sich drastisch auf die Leistungsfähigkeit auswirken. Wie du deinen Schlafbedarf richtig einschätzt.

  • 07.01.2019
  • 4 Min.

Folter für den Körper: So fatal ist Schlafentzug

Jede Nacht ausreichend schlafen – klingt für dich wie eine Utopie? Damit bist du nicht alleine. Erfahre jetzt, ob auch du unter Schlafmangel leidest.

  • 09.01.2019
  • 3 Min.

Entspannung

Was ist dran an klassischen Entspannungsmethoden und wie lassen sich Yoga, Atemtechniken und Co. in den stressigen Joballtag integrieren? Wir zeigen es dir!

Achtsamkeitstraining: Entspannt im Hier und Jetzt

Stress lass nach: Achtsamkeitstraining soll die Gesundheit stärken, die Körperwahrnehmung fördern und für Gelassenheit sorgen. Wie das funktioniert? Wir verraten es dir!

  • 08.05.2019
  • 5 MIN.

Entspannungstraining bedeutet abschalten lernen

Ruhe und Gelassenheit? Bei deinem Job keine Chance, denkst du. Doch! Wir zeigen dir, wie es gehen kann. Alles, was du brauchst, sind die richtigen Entspannungstechniken und eine Entspannungs-App.

  • 09.05.2019
  • 5 Min.

Impfen

Virenschutz gibt’s nicht nur für deinen Computer. Unsere Artikel zum Thema Impfen zeigen dir, wie du deinen Körper gegen Angriffe durch Pocken, Zecken und Co. schützt.

Wie sinnvoll ist eine Zeckenimpfung?

Sie sind kleine Blutsauger und bekommen den Hals nicht voll: Zecken. Ihr Biss kann schwere Folgen haben. Finde heraus, ob eine Impfung für dich wichtig ist.

  • 20.02.2019
  • 5 Min.

Impfen ja oder nein? Zündstoffthema Immunisierung

Impfen: ja oder nein? Welche Auswirkung deine Entscheidung auch auf andere haben kann

  • 04.03.2019
  • 4 Min.

Vorsorge

Du überlässt nichts dem Zufall? Deine Gesundheit sollte keine Ausnahme sein. Erfahre hier, welche Vorsorgeuntersuchungen du wann wahrnehmen solltest und wie du deinen Körper noch besser verstehen kannst.

Check-up 35: Vorsorge ist besser als Nachsorge

Wer sich fit fühlt, muss nicht zum Arzt? Wir zeigen dir, warum gerade Gesundheitsuntersuchungen wie der Check-up 35 besonders wichtig sind und wie das Ganze abläuft.

  • 14.02.2019
  • 4 min.

Vorsorge: Das bietet die PKV

Gesundheitsvorsorge ist wichtig für jeden. Erfahre hier, welche Behandlungen sich in welchem Alter lohnen und welche Unterschiede es bei GKV und PKV gibt.

  • 18.02.2019
  • 5 min.

Allergien

Das Leben mit einer Allergie ist anspruchsvoll – wenn du sie aber verstehst und weißt, wie du mit ihr umgehen kannst, wird der Alltag gleich viel einfacher.

Allergien: Wenn der Körper gereizt reagiert

Quaddeln am Körper oder juckende Augen - jeder dritte Deutsche leidet unter Allergien. Und: Die Tendenz ist steigend! Wir verraten dir alles über allergische Reaktionen.

  • 02.04.2019
  • 5 Min.

So genießt du den Sommer trotz Heuschnupfen!

Heuschnupfen schon kurz nach Silvester? Und ob, bei mildem Wetter sind die Frühblüher ab Januar aktiv. Wie du trotz Birkenpollen und Co. eine schöne Sommerzeit verbringst

  • 04.04.2019
  • 5 Min.

Stress

Du stehst ständig unter Strom? Dann haben wir etwas für dich: Atme tief durch und erfahre, wie du viel gelassener durch Job und Alltag gehen kannst. Wir zeigen dir, wie du Stress sogar für dich nutzen kannst.

5 geniale Tipps zum Stress abbauen

Wir verraten, wie ein knackiges Workout dir bei deiner Stressbewältigung hilft, welche Methoden es noch gibt und welche provokative Frage eine Stressforscherin aufwirft.

  • 29.01.2019
  • 4 Min.

So klappt’s mit Media Detox

Wer zu oft an seinem Smartphone klebt, klagt nicht selten über Stresssymptome wie Erschöpfung oder mangelnde Konzentration. Ist Digital Detox die Lösung?

  • 30.01.2019
  • 5 Min.

Motivation

Wir kommen dir hier nicht mit guten Vorsätzen – sondern einem ganzen Paket an Ideen, mit denen es dir endlich gelingt, sie umzusetzen!

Motivation beginnt in deinem Kopf!

Der innere Schweinehund ist besser als sein Ruf – wenn du deine Bedürfnisse kennst! Was ist Motivation? Die Maslow-Bedürfnispyramide gibt Antworten.

  • 14.03.2019
  • 5 Min.

Selbstmotivation: Wie du Tatendrang erlernst

Du hast das Gefühl, du kommst nicht voran? Die gute Nachricht: Selbstmotivation lässt sich gezielt trainieren! Lies hier, wie du durch Selbstreflexion ans Ziel kommst.

  • 12.03.2019
  • 5 Min.
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