Magazin | ottonova

Planetary Health Diet: Klimafreundliche Ernährung

Nicht nur gesund, sondern auch umweltschonend: Die nachhaltige Ernährung Planetary Health Diet soll unsere Welt retten. Was steckt genau dahinter?

Arbeit

Leadership 4.0: Was junge Führungskräfte wissen müssen

Wie unterscheidet sich Leadership 4.0 von altbekannten Führungsstilen? Wir erklären, was Führung im digitalen Zeitalter auszeichnet.

Ernährung

Clean Eating & Superfoods: Optimiere deine Ernährung

Es gibt gesunde Lebensmittel – und es gibt Superfoods. Wie du mit den aktuellen Foodtrends und Clean Eating dein Potential voll ausschöpfst.

Person hält sich aufgrund von Schmerzen am Bauch

Medizin

Darmkrebsvorsorge ab 35 wichtig? Ja oder Nein?

Ein unangenehmes Thema, über das nicht gerne gesprochen wird – warum du es trotzdem solltest. Denn ab einem bestimmten Alter wird die Darmkrebsvorsorge für dich relevant.

Statements

Corona, Grippe & Co. - Wie dich Telemedizin vor Ansteckung schützt

Mit steigenden Fallzahlen von Corona nimmt die Nachfrage nach Telemedizin immer weiter zu. Ist Telemedizin die Lösung der Stunde?

Ernährung

Warum Knoblauch gesund ist: Wirkung der Wunderknolle

Für die einen ist er ein Heilmittel, die anderen können seinen Geruch kaum ertragen: Welche Inhaltsstoffe Knoblauch gesund machen.

Medizin

Sodbrennen durch Übersäuerung: Das geschieht im Körper

Ist Magenbrennen nur lästig – oder schon krankhaft? Wie Sodbrennen durch Übersäuerung entsteht und was du dagegen tun kannst.

Ernährung

Kaffeekonsum: Wie viel Koffein am Tag ist gesund?

Bist du ein Kaffee-Junkie und ohne deine „Droge“ nur ein halber Mensch? Dann solltest du wissen, wie viel Koffein pro Tag als unbedenklich gilt.

Ernährung

Zuckerentzug: So heftig reagiert dein Körper darauf!

Mehr Energie, weniger Heißhunger, Gewichtsabnahme: Es gibt gute Gründe, auf Zucker zu verzichten. Wir machen dich fit für deinen Entzug!

Medizin

Was hilft gegen Viren? 10 Schritte zum gesund bleiben

Achtung Ansteckungsgefahr – was hilft gegen Viren wie Corona und welche Tricks stärken deine Körperabwehr? Du kannst mehr tun als du denkst!

Digital

Digital Wellbeing: Finde deine Balance – ganz digital!

Verbringst du viel Zeit am Handy? Die App „Digital Wellbeing“ hilft dir, Herr über dein Smartphone zu werden. Wie sie funktioniert.

Wissen

Die Gesundheitssysteme in China und Japan

Gesundheitssysteme in China und Japan: Was macht die Systeme aus? Wo stehen die Länder aktuell und was kann Deutschland von ihnen lernen?

Finanzen

Pflege von Angehörigen: So klappt die Finanzierung!

Die Pflege von Angehörigen kann emotional und finanziell herausfordernd sein. Ist es möglich, seine Eltern zu pflegen und gleichzeitig beruflich erfolgreich zu sein?

Medizin

Hautscreening: Hautkrebs rechtzeitig erkennen

Vorsorgeuntersuchungen sind nur etwas für ältere Menschen? Nicht unbedingt. In welchen Fällen ein Hautscreening auch in jungen Jahren sinnvoll ist und wie die Früherkennung abläuft.

Schlaflose Frau liegt nachts im Bett mit einem Wecker im Vordergrund

Schlafen und Entspannung

Einschlaftipps bei Schlafproblemen

Es gibt effektive Einschlaftipps, die dir helfen können, besser zur Ruhe zu kommen. Techniken wie gezielte Atemübungen, beruhigende Musik oder Podcasts können dabei unterstützen, den Geist zu entspannen und den Schlaf zu fördern.

Ernährung

Richtig fasten: Anleitung, mit der es gelingt!

Fasten beugt chronischen Erkrankungen vor und gibt dir neue Energie. Unsere Anleitung zeigt, wie du richtig fastest, mit Hunger umgehst und im Alltag durchhältst.