Magazin | ottonova

Krebs-Anzeichen: Damit gehst du besser zum Arzt

Nicht jede körperliche Veränderung ist ein Krebs-Anzeichen, aber manche Unregelmäßigkeiten lässt du besser abklären. Lies hier, mehr über Krebs-Symptome.

Fitness

Sportverletzung: Wann ist eine OP nötig?

Auch die besten Sportler kann es mal treffen: Die Rede ist von Sportverletzungen. Von der Sehnenriss an der Schulter bis zur Fußprellung – welche erfordern eine OP? Hier erfährst du es.

Ernährung

Die süße Sünde: Zucker

Zucker versteckt sich gerne in Nahrungsmitteln. Wie viel wirklich erlaubt ist, bei welchen Lebensmitteln du besser aufpassen solltest und warum Zucker so süchtig macht.

Medizin

Schluss mit Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rücken betreffen immer mehr junge Menschen. Doch du kannst selbst etwas dagegen unternehmen. Du brauchst nur fünf Minuten Zeit.

Arbeit

Bore-out: Krank vor Langeweile?

Burn-out kennt jeder. Aber es gibt auch das Gegenteil: Wer vor Langeweile im Job nichts mit sich anzufangen weiß, hat womöglich einen Bore-out. Doch was ist das?

Ernährung

Was gute und schlechte Fette unterscheidet

Fettreiche Kost hat einen schlechten Ruf. Sie soll krank und dick machen. Dabei gibt es auch gesunde Fette, einige davon sind sogar lebenswichtig. Ein Überblick.

Schlafen und Entspannung

Nervengewitter im Kopf: Was hilft bei Migräne?

Es donnert im Kopf: Was hilft bei Migräne wirklich? Wir zeigen, wie du Symptome erkennst, sie behandelst und Migräneanfällen vorbeugen kannst.

Medizin

Wie du Knieschmerzen vorbeugst

Unser Knie ist nicht nur im Sport, sondern auch im alltäglichen Leben Belastungen ausgesetzt. Wann eine Operation bei Knieproblemen nötig ist, erfährst du hier.

Mind

Konzentration sofort steigern: 5 Tipps

Konzentrationsschwierigkeiten kennt jeder. Sie nerven vor allem dann, wenn wir Gas geben sollten. Erfahre, wie du deine Konzentration jetzt steigern kannst.

Medizin

Lebensrettende Erste-Hilfe-Maßnahmen

Oft entscheiden nur wenige Sekunden über Leben und Tod. Wir zeigen dir, wie du im Ernstfall mit Erste-Hilfe-Maßnahmen Leben rettest.

Medizin

Dein Gehirn – der Super-PC

Das Gehirn leistet Tag für Tag Erstaunliches. Außerdem verändert es sich ständig! Wir erklären dir Aufbau und Funktion des Super-Computers in deinem Kopf.

Fitness

Tipps zum Muskeln aufbauen

Muskeln aufbauen – optisch reizvoll, aber auch wichtig für die Gesundheit. Lies hier, wie du richtig trainierst und wie Fitness und Ernährung zusammenhängen.

Fitness

HIIT-Workout: So trainierst du extrem effizient

High Intensity Intervall Training gilt durch kurze, intensive Intervalle als absolute Fatburner-Wunderwaffe. Lies hier, wie das HIIT-Workout funktioniert.

Mind

So funktioniert dein Gedächtnis

Deine Gedächtnisleistung ist super? Aber wusstest du, dass du nicht ein, sondern drei Gedächtnisse hast? Erfahre, welche Aufgaben sie jeden Tag bewältigen.

Ernährung

So geht Intervallfasten

Es ist einer der momentan größten Gesundheits- und Fitnesstrends: intermittierend fasten. Genutzt wird es zum Abnehmen und für einen gesünderen Lifestyle.

Fitness

Mehr Bewegung im Alltag – mit diesen Tipps!

Mit ein paar kleinen Dingen kannst du mehr Bewegung im Alltag verankern. Warum das so wichtig ist und wie du Sport im Büro machen kannst, verraten wir dir hier.

Arbeit

Passion ist der Schlüssel zum Erfolg

Galina Bankova, Gründerin von Do Work You Love, beschreibt im Video-Interview, warum Passion der Schlüssel für ein erfülltes Berufsleben ist.

Frau sitzt in einer meditierenden Position auf dem Bett

Mind

Herausforderungen mit Mentaltraining meistern

Stress im Job lässt sich nie ganz vermeiden. Auch im Privatleben gibt es Herausforderungen. Wie du mit Mentaltraining schwierigen Situationen begegnest.