Mind

Wie du jetzt deine Komfortzone verlassen kannst

Weiterentwicklung heißt, sich unangenehmen Dingen zu stellen: So verschwindet dein innerer Schweinehund und das Komfortzone verlassen wird zur Routine.

Medizin

Keuchhusten kann jeden treffen

Keuchhusten – ein ausgestorbenes Phänomen? Im Gegenteil! Viele Jahre nach der Impfung kann die gefährliche Krankheit zurückschlagen.

Medizin

Tollwut-Impfung: Das musst du wissen

Hunde, die bellen, beißen nicht. Auf dieses Sprichwort sollte man sich nicht immer verlassen. Wir zeigen dir, wann es sinnvoll ist, sich impfen zu lassen.

Medizin

Windpocken-Impfung: Die schlafenden Viren

Du dachtest, mit Windpocken wirst du nichts mehr zu tun haben? Vielleicht liegst du falsch. Warum und wer sich impfen lassen sollte.

Medizin

Check-up 35: Vorsorge ist besser als Nachsorge

Wer sich fit fühlt, muss nicht zum Arzt? Wir zeigen dir, warum Gesundheitsuntersuchungen wie der Check-up 35 wichtig sind und wie das Ganze abläuft.

Schlafen und Entspannung

Verwandle Druck in positiven Eustress

Nicht jeder Stress ist negativ – doch zwischen negativem Distress und positivem Eustress liegt ein Unterschied. Erfahre, wie du Stress zu deinem Vorteil machst.

Lifestyle

So klappt’s mit Media Detox

Wer zu oft an seinem Smartphone klebt, klagt nicht selten über Stresssymptome wie Erschöpfung oder mangelnde Konzentration. Ist Digital Detox die Lösung?

Schlafen und Entspannung

Tipps zum Stress abbauen

Wir verraten, wie ein Workout dir bei deiner Stressbewältigung hilft, welche Methoden es noch gibt und welche Frage eine Stressforscherin aufwirft.

Schlafen und Entspannung

Was ist Stress? Eine Definition

Stress ist komplex, seine Definition ebenso. Wie entsteht Stress überhaupt? Wir enthüllen verblüffende Fakten und verraten, wie du ihn dir zunutze machst.

Medizin

Die ganze Wahrheit über Stresshormone

Stresshormone machen nervös und gelten als Dickmacher. Erfahre hier, was bei Stress im Körper abläuft und wie du Cortisol & Co. clever nutzen kannst.

Schlafen und Entspannung

Starte durch dank Mittagsschlaf

Denkst du immer noch, Mittagsschlaf ist etwas für Opas? Erfahre, warum es keine effizientere Methode gibt, deinem Akku eine Zwischenladung zu verpassen.

Schlafen und Entspannung

Hilfe, mein Partner schnarcht!

Leidest du auch Nacht für Nacht und weißt einfach nicht, was du tun sollst? Rettung naht! Wir klären, warum Menschen überhaupt schnarchen und was wirklich hilft.