Schlafen und Entspannung

Schlafprobleme? Meditation hilft

Bekannte CEOs tun es bereits regelmäßig: meditieren. Lies hier, warum Meditation zum Einschlafen viel mehr als nur ein Trend ist und wie du sie nutzen kannst.

Fitness

Yoga gegen Rückenschmerzen

Wenn’s im Rücken zwickt, kann Rückenyoga doppelt helfen: Es stärkt Körper und Geist. Welche Yoga-Übungen du wirklich in den Alltag integrieren kannst.

Schlafen und Entspannung

Achtsamkeit: Entspannt im Hier und Jetzt

Achtsamkeitstraining soll die Gesundheit stärken und für rundum mehr Gelassenheit sorgen. Wie das auch im Alltag funktioniert? Wir verraten es dir!

Ernährung

Fructoseintoleranz: Allergisch auf Fruchtzucker?

Wenn Fruchtzucker für Unruhe im Körper sorgt, spricht man von Fructose-Unverträglichkeit. Erfahre, wieso Betroffene nicht komplett auf Obst verzichten müssen.

Schlafen und Entspannung

Woher Müdigkeit kommt und wie du sie los wirst

Bist du bereits nach dem Frühstück wieder reif fürs Bett? Erfahre, was hinter deiner Müdigkeit steckt und wie du trotz Übermüdung gut durch den Tag kommst.

Medizin

Allergien: Wenn der Körper gereizt reagiert

Quaddeln am Körper, juckende Augen – jeder dritte Deutsche leidet unter Allergien. Die Tendenz ist steigend! Wir verraten alles über allergische Reaktionen.

Wissen

Der Rechnungszins und dein Beitrag

ottonova stapelt beim Rechnungszins bewusst niedrig, um dir hohe Beiträge im Alter zu ersparen.

Reise

Reiseimpfungen: Übersicht, Empfehlungen & Kosten

Endlich ist es soweit – dein Lebenstraum, ein Trip durch Afrika, geht in Erfüllung. Bevor es losgeht, solltest du schnell noch mal deinen Impfstatus checken.

Mind

Motivation beginnt in deinem Kopf!

Der innere Schweinehund ist besser als sein Ruf – wenn du deine Bedürfnisse kennst! Was ist Motivation? Die Maslow-Bedürfnispyramide gibt Antworten.

Mind

Motivationstraining: So erreichst du deine Ziele

Kein Tatendrang? Mit ein paar Motivationshilfen und dem richtigen Motivationstraining kannst du dich jetzt selbst coachen – wir verraten dir, wie das geht.

Mind

Die intrinsische und extrinsische Motivation

Geringe Motivation hängt oft damit zusammen, dass Ziele durch extrinsische Anreize verfolgt werden. Lies hier alles über intrinsische und extrinsische Motivation.

Lifestyle

Produktivität steigern und mehr erreichen!

Du willst deine Produktivität steigern? Wir zeigen dir, was du von den Gewohnheiten erfolgreicher Menschen lernen kannst und wie du deine Ziele effizient erreichst.