Schlafen und Entspannung

Wie viel Schlaf brauche ich eigentlich?

Die meisten Menschen schlafen zu wenig oder zu viel. Das kann sich auf die Leistungsfähigkeit auswirken. Wie du deinen Schlafbedarf richtig einschätzt.

Lifestyle

Therapiestunde auf dem Berggipfel

Unsere Autorin hat einen Tag mit Bergführer und Psychologe Pauli Trenkwalder verbracht und festgestellt: Wer die Berge sucht, könnte sich selbst finden.