Mentale Fitness

Im Job, im Privatleben – ständig musst du Krisen meistern. Wie das entspannt gehen kann? Durch mentale Stärke! Wir zeigen dir, wie du deine mentale Stärke und deine Konzentrationsfähigkeit trainierst. Du wirst sehen: es gibt viele gute Gründe, Mentaltraining einen festen Platz in deinem Fitnessplan zu reservieren.

Greifen Motivation

Die intrinsische und extrinsische Motivation

Geringe Motivation hängt oft damit zusammen, dass Ziele durch extrinsische Anreize verfolgt werden. Lies hier alles über intrinsische und extrinsische Motivation.
Selbstmotivation

Selbstmotivation: Wie du Tatendrang erlernst

Du hast das Gefühl, du kommst nicht voran? Die gute Nachricht: Selbstmotivation lässt sich gezielt trainieren! Lies hier, wie du durch Selbstreflexion ans Ziel kommst.
Berg Komfortzone

Wie du jetzt deine Komfortzone verlassen kannst

Weiterentwicklung heißt, sich unangenehmen Dingen zu stellen: So verschwindet dein innerer Schweinehund und das Komfortzone verlassen wird zur Routine.
Resilienz

Resilienz: An Krisen wachsen

Jeder kennt sie, die Menschen, die nichts umhauen kann. Was ist ihr Geheimnis? ottonova begibt sich auf die Spur der psychischen Widerstandskraft.

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