Sophie ist Psychologin und Digital Health Enthusiastin. Nach ihrem Master in Business Psychology und verschiedenen Stationen in der Forschung und in der freien Wirtschaft, gründete sie gemeinsam mit Julia Maria Rüttgers und Maximilian Kirschning das Health Start-ups peers. peers. ist eine digitale Plattform, die Menschen den Zugang zu professioneller psychologischer Unterstützung vereinfachen möchte. In Gruppensitzungen werden Menschen in ähnlichen Lebenssituationen mit ähnlichen Hürden unter der Anleitung von Psychologen und Psychologinnen zusammengebracht. Die Inhalte und exklusive Lernmaterialien, die zur Verfügung gestellt werden, basieren auf der kognitiven Verhaltenstherapie.
www.hellopeers.de
Leistungsdruck am Arbeitsplatz ist allgegenwärtig und kann erhebliche Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben. Dieser Ratgeber bietet dir Informationen über die Ursachen dieses Drucks, zeigt dir mögliche Folgen auf und gibt praktische Tipps, wie du aktiv damit umgehen kannst.
Die mentale Gesundheit ist ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Arbeitnehmern und Arbeitnehmerinnen. Im folgenden Ratgeber erhältst du wertvolle Hinweise zur Förderung deiner mentalen Gesundheit in der Arbeitswelt.
Was hilft gegen stressbedingten Haarausfall und kann es auch an einem Vitaminmangel liegen? Haarverlust kann viele Ursachen haben.
Wenn der Stress dich überrollt, kann dein Gehör Schaden nehmen: Ein Hörsturz droht! Bei welchen Anzeichen und Symptomen du aufmerksam sein solltest.
Achtsamkeit schaltet den Autopilot im Kopf aus und hilft Managern & Teams, konzentrierter, produktiver und empathischer zu arbeiten.
Was nur ein kleiner Stich ist, kann für einige zum Horror-Trip werden. Woher sie kommt und was du gegen die Angst vor der Blutabnahme tun kannst.
Frusttoleranz ist nicht jedem in die Wiege gelegt worden. Erfahre, wie du deine Frustrationstoleranz steigern und im Job gelassener werden kannst.
Die Vorstellung, eine Rede halten zu müssen, löst bei dir Schnappatmung aus? Klare Diagnose: Du leidest an Lampenfieber. Doch du kannst etwas dagegen tun!
Dir wird schlecht, wenn du nur an einen Berg oder an eine Achterbahn denkst? Keine Panik. Erfahre, mit welchen Tricks du deine Höhenangst überwindest.
Wecke deinen inneren Arzt und nutze die Kraft der Gedanken: Lies hier, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst.
Burn-out kennt jeder. Aber es gibt auch das Gegenteil: Wer vor Langeweile im Job nichts mit sich anzufangen weiß, hat womöglich einen Bore-out. Doch was ist das?
Stress im Job lässt sich nie ganz vermeiden. Auch im Privatleben gibt es Herausforderungen. Wie du mit Mentaltraining schwierigen Situationen begegnest.
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