Max Krome | ottonova

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Autor:in Max Krome

Max ist seit 2001 als Physiotherapeut tätig und hat sich zusätzlich auf den Rückenbereich spezialisiert. Darüber hinaus hat er seit 2009 eine Qualifikation als Manualtherapeut. Auf seinem Blog "Rückenfit" klärt er zum Thema Rückengesundheit auf und erklärt wie Rückenschmerzen vorgebeugt werden und akute bekämpft werden können.

rueckenfit.info

Artikel von Max

Medizin

Starke Rücken entzücken: Rückenmuskulatur aufbauen und stärken

Rückenexperte und Physiotherapeut Max Krome erklärt dir, was du über den Aufbau deiner Rückenmuskulatur und ihre gezielte Stärkung wissen musst.

Schlafen und Entspannung

Welche Schlafposition ist die beste?

Wachst du manchmal mit Nackenschmerzen auf? Das könnte an deiner Schlafposition liegen! Erfahre, welche die richtige für dich ist und wie du sie beibehältst.

Fitness

Rückenübungen für Zwischendurch: Dein Workout to Go

Vergiss Schmerztabletten! Mit unseren Rückenübungen für Zwischendurch sagst du deinen Rückenschmerzen den Kampf an – aber auf sanfte Weise.

Fitness

Gesunder Rücken – auf die Sitzposition kommt es an

Du weißt, wie wichtig deine Rückengesundheit ist. Trotzdem erwischst du dich in der Arbeit dabei, wie du krumm sitzt und verspannst. So geht es richtig.

Medizin

Schluss mit Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rücken betreffen immer mehr junge Menschen. Doch du kannst selbst etwas dagegen unternehmen. Du brauchst nur fünf Minuten Zeit.

Fitness

Yoga gegen Rückenschmerzen

Wenn’s im Rücken zwickt, kann Rückenyoga doppelt helfen: Es stärkt Körper und Geist. Welche Yoga-Übungen du wirklich in den Alltag integrieren kannst.