Augen- und Muskelzucken: Was hinter dem seltsamen Phänomen steckt

Du liegst nach einem langen, anstrengenden Tag endlich in deinem Bett. Die Gedanken beginnen sich aufzulösen, du driftest langsam in Richtung Traumland ab – und dann das: Dein Wadenmuskel meldet sich zu Wort und beginnt, unkontrolliert zu zucken. Sekundenlang spannt sich die Muskulatur in deinem Unterschenkel immer wieder aufs Neue an, ohne dass du darauf irgendeinen Einfluss nehmen könntest. Und wenn’s blöd läuft, bist du nach dem Muskelzucken wieder so richtig schön wach. Du fragst dich vielleicht: „Was soll das, Körper? Was willst du mir damit sagen?“ Wir verraten dir, was hinter diesen unwillkürlichen Muskelkontraktionen steckt und geben Tipps, was du dagegen tun kannst.

So fühlt sich Muskelzucken an

Das lästige Muskelzucken, das umgangssprachlich manchmal auch als „Nervenzucken“ bezeichnet wird, kann grundsätzlich am ganzen Körper auftreten. Es kann einzelne Muskeln oder ganze Muskelgruppen betreffen, sich mehrfach wiederholen und dabei rhythmisch oder auch arrhythmisch sein. Typisch ist zum Beispiel ein blitzartiges, unwillkürliches Zusammenziehen der oberen oder unteren Arm- bzw. Beinmuskulatur.

Und auch ein nervöses Augenzucken, das die Hautpartien rund um das Lid zum Flackern bringt, hast du möglicherweise schon mal erlebt. Seltener ist der Rumpf von diesen Problemen betroffen, aber auch am Bauch oder am Rücken kommt so ein ruckartiges Muskelzucken hin und wieder vor.

Ursachen für Muskelzucken

Die gute Nachricht zuerst: In den meisten Fällen ist das unangenehme Zucken am Auge, an der Lippe oder an den Extremitäten harmlos – vor allem, wenn es sich nur um ein feines, äußerlich nicht oder kaum sichtbares, schmerzfreies Zittern handelt. Die Bewegungen finden direkt unter der Haut oder in tiefer liegenden Gewebeschichten statt und verschwinden in der Regel nach kurzer Zeit wieder von selbst. Mediziner sprechen hier von „Faszikulationen“, denn die kleinen bebenden Muskelbündel, die dabei zucken, heißen Faszikel.

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Vielleicht fragst du dich, ob speziell hinter dem Augenzucken auch ein Vitaminmangel stecken kann. Fehlende Vitamine sind zwar nicht schuld, ein Magnesiummangel kann aber durchaus das feine Muskelzucken verursachen. Außerdem sind eine Ermüdung oder auch eine Infektion des Auges als Auslöser für das unangenehme Zucken rund ums Lid denkbar.

Krankheiten mit dem Symptom Muskelzucken

Meist sind es also äußere Faktoren oder deine psychische Verfassung, die die unkontrollierbaren Muskelzuckungen auslösen. Manchmal werden die Muskelkontraktionen aber auch durch eine Schädigung der Nervenzellen verursacht. In diesem Fall ist das Zucken Ausdruck einer Krankheit, man spricht dann von „pathologischen Faszikulationen“. Muskelzucken, das sich nicht nur in einem leichten Zittern äußert, sondern zu auslandenden, unwillkürlichen Bewegungen führt, wird medizinisch als „Myoklonie“ bezeichnet. Myoklonien gehen mitunter mit Schmerzen, Empfindungsstörungen oder Krämpfen einher und sind deutlich öfter als Faszikulationen ein Hinweis auf eine bestehende Krankheit.

Zuckungen am ganzen Gesicht, sichtbare Grimassen und andere Tics deuten zum Beispiel auf das Tourette-Syndrom hin. Weitere Krankheiten, bei denen ein mehr oder minder stark ausgeprägtes Muskelzucken auftreten kann, sind unter anderem:

• Restless-legs-Syndrom (RLS)
• Epilepsie
• Parkinson-Krankheit
• bakterielle oder virale Infekte wie Herpes, Hirnhautentzündung oder HIV
• Multiple Sklerose
• Amyotrophe Lateralsklerose (ALS)
• Diabetes mellitus

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Muskelzucken: Wann solltest du zum Arzt gehen?

Wenn die Muskelzuckungen länger andauern, also innerhalb von zwei bis drei Wochen immer wieder auftreten oder andauern, solltest du einen Arzt aufsuchen. Auch wenn das Zittern besonders stark ausfällt oder in Kombination mit Schmerzen oder Krämpfen in Erscheinung tritt, ist der Gang zum Arzt ratsam. Dein Ansprechpartner ist in diesem Fall der Neurologe. Er wird untersuchen, ob bei dir eine Nervenschädigung vorliegt und dazu zum Beispiel die elektrische Aktivität im Muskel bzw. im Gehirn messen.

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