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Mentale Fitness

Im Job, im Privatleben – ständig musst du Krisen meistern. Wie das entspannt gehen kann? Durch mentale Stärke! Wir zeigen dir, wie du deine mentale Stärke und deine Konzentrationsfähigkeit trainierst. Du wirst sehen: es gibt viele gute Gründe, Mentaltraining einen festen Platz in deinem Fitnessplan zu reservieren.

Mind

Mentale Stärke im Alltag trainieren

Mentale Stärke hilft uns, motiviert zu arbeiten und am Ball zu bleiben. Erfahre, wie du die Macht deiner Gedanken gezielt nutzt, um deine Ziele zu erreichen.

Helfen Tageslichtlampen bei Depressionen?

Eine Tageslichtlampe hellt nicht nur dein Zuhause, sondern auch die Stimmung auf. Wie wirksam ist sie gegen Depressionen und wie verwendet man sie richtig? Das erfährst du hier.

Was ist ASMR?

Du brauchst dringend mehr Entspannung? Dann ist ASMR vielleicht das Richtige für dich. Was hinter dem Phänomen steckt, erfährst du hier.

Ende von Social Distancing: Warum habe ich noch Angst?

Die Angst vor der Normalität belastet überraschend viele Menschen – trotz Impfung. Warum das Ende der Pandemie auch Stress bedeuten kann.

MINDZEIT – Die Gründer im Interview

Stress löst Krankheiten aus. Deshalb hat sich die App MINDZEIT das Ziel gesetzt, ihn im Alltag zu minimieren. Wie genau soll das funktionieren?

Psychotherapie mit VR-Brille: Besiege deine Ängste!

Die VR-Brille könnte die Psychotherapie revolutionieren. Wie die VR-Therapie funktioniert und wo du sie ausprobieren kannst.

Nudging: Manipulation oder Lebenshilfe?

Nudging soll dabei helfen, Gewohnheiten zu verändern. Wie funktioniert es, wie kannst du es nutzen und wo sind die Grenzen?

Sich selbst auf Erfolg programmieren: Wie geht das?

Du möchtest lernen, dich selbst auf Erfolg zu programmieren, um deine Ziele zu erreichen? Dein Unterbewusstsein ist der Schlüssel dazu.

Meaning & More – Auf Sinnsuche mit Dr. Nina Bürklin

Ein Interview mit Empowerment Coach Dr. Nina Bürklin über Sinnsuche, nachhaltige Transformation und Menschlichkeit in der Wirtschaft.

Gesundheit neu gedacht – mit Mindfulness Coach Pia Baur

Das Interview mit Pai Baur ist ein Beginner’s Guide für mehr Achtsamkeit und wie du deine Zufriedenheit selbst in die Hand nehmen kannst.

Mentale Folgen von Corona: Wie du deine Psyche schützt

Angst, Einsamkeit und Beziehungskrisen: Covid-19 kann auch psychisch belasten. Wie du dich vor psychischen Auswirkungen schützen kannst.

Gesundheit neu gedacht – mit Evolutionspsychologe Dr. Martin Morgenstern

Evolutionspsychologe Dr. Martin Morgenstern hat mit uns darüber gesprochen, wie viel Fred Feuerstein noch immer in uns steckt.

Gesundheit neu gedacht – mit Sportpsychologe Frank Weiland

Im Interview mit Mental Coach Frank Weiland geht es um digitales Coaching und wie du Stress in positive Energie umwandelst.

Den inneren Schweinehund überwinden – wie geht das?

Mental Coach und Sportpsychologe Frank Weiland gibt dir Tippe, wie du den Schweinehund endlich überwinden und so deine Ziele erreichst.

Gesundheit neu gedacht – mit Alexander Gorny von Kenkou

Im Interview sprechen wir mit dem Kenkou-Gründer Alexander Gorny über die Messbarkeit von Stress und welche Rolle die Digitalisierung dabei spielt.

Mindlift: Verändert die Digitalisierung dein Gehirn?

Die Digitalisierung bringt der Menschheit viele Vorteile – aber verlangt unserem Gehirn gleichzeitig einiges ab. Werde mental fit mit dem richtigen digitalen Mindlift.